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怎樣預(yù)防吃牛肉引起的上火

患者:女,38歲

病情描述:
怎樣預(yù)防吃牛肉引起的上火
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃肉是會(huì)引起上火的,牛肉不容易消化也會(huì)引起上火,怎么預(yù)防吃牛肉引起的上火呢,最好的方法少吃,而且在吃牛肉的同時(shí)要多吃蔬菜。有一些統(tǒng)計(jì)表明,吃上一份肉可能要吃上5份菜才可以起到預(yù)防和緩解上火的作用,所以大家對(duì)于肉類的進(jìn)食,一定要量少,吃上幾塊就可以了,不要沒有節(jié)制。如果吃完牛肉吃得比較多,又沒有吃相應(yīng)的比較多的蔬菜的話,吃完肉就要增加體育鍛煉,增加氣血的運(yùn)行,增加人體的消耗,也是可以起到預(yù)防上火的作用。
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