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經常吃外賣的人怎么補充營養(yǎng)

患者:女,20歲

病情描述:
經常吃外賣的人怎么補充營養(yǎng)
共1個回答
雷敏 主任醫(yī)師 去掛號
河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經常吃外賣的人群由于營養(yǎng)得不到充分的搭配,所以更容易導致免疫力低下,而這類人群還是應該多吃一些新鮮的蔬菜水果,尤其是維生素C的攝入是很重要的。一般蔬菜類至少要半斤以上,這樣才可以保證每天所必須的一些營養(yǎng)物質。
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