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膝蓋關(guān)節(jié)炎能跑步運(yùn)動(dòng)嗎?

患者:女,20歲

病情描述:
膝蓋關(guān)節(jié)炎能跑步運(yùn)動(dòng)嗎?
共1個(gè)回答
國(guó)延軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
出現(xiàn)膝蓋關(guān)節(jié)炎時(shí)不能夠跑步運(yùn)動(dòng)。得了膝關(guān)節(jié)炎,需要做好日常的護(hù)理工作,運(yùn)動(dòng)要避免劇烈運(yùn)動(dòng)及膝關(guān)節(jié)屈伸幅度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)??梢宰鲆恍┫嚓P(guān)鍛煉,比如俯臥位,雙手在頭前交叉,將頭部放在手臂上,然后將左(右)膝關(guān)節(jié)逐漸屈膝,盡量靠近臀部,并保持屈膝姿勢(shì),再慢慢放下。兩腿交替進(jìn)行。不可以久蹲久戰(zhàn),不可以半蹲,不能跑步快走。平時(shí)還要注意做好局部的保暖。
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