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貼秋膘吃什么

患者:男,35歲

病情描述:
馬上就要貼秋膘了,可是我還不知道自己應(yīng)該吃什么比較合適,擔心會長胖。貼秋膘吃什么?
共1個回答
雷敏 主任醫(yī)師 去掛號
河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
貼秋膘的季節(jié)可以經(jīng)常吃蔬菜水果類,如蘋果、黃瓜、石榴、草莓、香蕉等,這些食物都比較健康、營養(yǎng)。也可以經(jīng)常包餃子吃,或者煮一些軟的面條,還有一些肉食也可以食用,如魚肉、蝦類以及鴿子、螃蟹、甲魚、牛肉等,這些肉食的營養(yǎng)價值都比較高,里面含有蛋白質(zhì)和鈣,能滿足體內(nèi)所需。這個季節(jié)也可以多吃一些清淡的食物,比如豆芽菜、芹菜等,最好是經(jīng)常用來煲湯喝,比較好消化。
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