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很煩躁治療方法有哪些

患者:男,40歲

病情描述:
很煩躁治療方法有哪些
共1個回答
曲姍 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 精神科
心理學(xué)研究表明,人體內(nèi)有各種生物鐘,并有各自的循環(huán)周期。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的??梢圆捎眯睦戆凳痉ǎ繕?biāo)轉(zhuǎn)移法如果因為某件事或某個人而感覺心情煩躁,注意力無法集中,就不要強(qiáng)迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記,或者讀一兩篇美文?;蛘呤?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動是釋放壓力。
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