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大便不好解吃什么好

患者:男,29歲

病情描述:
我最近幾天的大便不好解,大便不好解吃什么好?
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
大便不暢主要與飲食習(xí)慣或身體某些方面的疾病有關(guān)。這種情況下,如果大便長(zhǎng)時(shí)間不好,就需要去醫(yī)院檢查是否有痔瘡等疾病。然后注意養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,然后盡快上廁所。每天飲食清淡,尤其是含纖維素較多的蔬菜,如芹菜、菠菜、韭菜等。另外,飯后不要馬上躺下,多做運(yùn)動(dòng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。中老年人主要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑。平時(shí)可以訓(xùn)練腹肌,也就是盆底肌。此外,還可以多做提腹提肛等運(yùn)動(dòng)。一定要及時(shí)排便。如果有便秘,要及時(shí)上廁所,避免排便。應(yīng)該集中注意力,不要看報(bào)。經(jīng)過(guò)飲食和生活調(diào)整,大便一般可以緩解。如果還是不能緩解,需要去醫(yī)院檢查。藥物對(duì)癥治療。
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