美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

便秘食療調(diào)理方法

患者:男,23歲

病情描述:
我最近幾天總是便秘,可以吃什么食物來調(diào)理?
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘患者可以多吃富含纖維素的食物,如無花果、大麥、茄子、綠葉蔬菜。還要每天應(yīng)吃一定量的水果,早晚空腹吃蘋果,最好每餐前吃1-3根香蕉。主食不宜過細(xì),要適當(dāng)食用一些粗糧。從早上開始,空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃內(nèi)顫動(dòng),加強(qiáng)通便效果。也可以吃一些有通便作用的食物,比如黑芝麻、蜂蜜等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>