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脂肪怎么才能減掉

患者:女,28歲

病情描述:
這段時(shí)間身上的脂肪越來越多,體重也增加了不少,一直在尋找有效的減脂方法。脂肪怎么才能減掉?
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想要減掉脂肪,比較好的方式就是合理飲食及運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)臏p少高脂肪和高熱量食物的攝入,并且堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間保持在30分鐘以上,這有助于燃燒體內(nèi)的脂肪,促進(jìn)體重減輕。若想獲得立竿見影的效果,比較好的方式就是做抽脂手術(shù)。利用專業(yè)的抽脂設(shè)備將皮下多余的脂肪抽出來,脂肪量會(huì)明顯減少,人看著也比較瘦,身體曲線會(huì)更好。
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