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減掉水分看起來(lái)會(huì)瘦嗎

患者:女,31歲

病情描述:
體重明顯超標(biāo),如果多運(yùn)動(dòng)、多出汗,并多吃一些具有清熱祛濕的食物,減少體內(nèi)水分堆積,是否可以使自己顯得更瘦一些呢?
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減掉水分后體型看起來(lái)會(huì)瘦一些,因有些人屬于虛胖,主要是體內(nèi)水鈉滯留導(dǎo)致,但通過(guò)減水分的方法減肥并不是長(zhǎng)久保持效果,只要多喝水,體內(nèi)水分恢復(fù)后,變瘦的體型會(huì)再次恢復(fù)肥胖;如果大量脫水,可能會(huì)導(dǎo)致酸堿度失衡、電解質(zhì)紊亂等,對(duì)身體健康不利。所以想要減肥,不建議單純減掉水分,最好通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)的脂肪,才能更好的起到減肥效果。
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