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跑步三個(gè)小時(shí)能瘦多少斤?

患者:男,39歲

病情描述:
跑步三個(gè)小時(shí)能瘦多少斤?
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
跑步三個(gè)小時(shí)通常是因人而異,通常需要每天堅(jiān)持跑步才能看出明顯的效果。在跑步的時(shí)候需要長期的堅(jiān)持,在飲食上需要注意盡量選擇吃一些清淡的食物,不要吃油膩或者是熱量高的食物,否則會(huì)影響到減肥的效果。在做跑步的同時(shí),也可以選擇做身體的抽脂手術(shù),或者是注射溶脂針都能夠使體內(nèi)的脂肪被消除掉,從而能夠達(dá)到瘦身減肥的效果。
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