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肩錐勞損還有頸椎怎樣運動

患者:男,32歲

病情描述:
肩錐勞損還有頸椎怎樣鍛煉
共1個回答
國延軍 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
平常應(yīng)注意工作學(xué)習(xí)的體位,在長時間伏案工作后應(yīng)適當(dāng)活動頸部。枕頭高度適宜,不能墊枕過高,以導(dǎo)致頸源性眩暈的發(fā)生。治療上首選頸椎康復(fù)枕頭枕芯中藥配制。頸部運動,每日可頭向前傾十次,向后仰十次,向左傾十次,向右傾十次。然后緩慢搖頭,左轉(zhuǎn)十次,右轉(zhuǎn)十次。建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。
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