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腹肌抗打訓(xùn)練擢肚臍

患者:男,32歲

病情描述:
特別羨慕身材特別好,有肌肉的人,所以我也想練習(xí)腹肌抗打訓(xùn)練擢肚臍。腹肌抗打訓(xùn)練擢肚臍有用嗎?
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
腹肌抗打訓(xùn)練擢肚臍還是有一定作用的,而且目前在臨床上也有很多人利用這種方法可以達(dá)到了訓(xùn)練目的。該方法雖然看起來(lái)比較暴力,但是通過(guò)鍛煉可以很好的練習(xí)腹肌,也可以達(dá)到健身目的。不過(guò)在練習(xí)抗打之前還是要了解自身情況,因?yàn)橛行┤松眢w體質(zhì)本身就比較虛弱,所以不適合這種鍛煉腹肌的方式,中途可以配合做其他的健身運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到訓(xùn)練目的。
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