美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

頸椎僵硬怎么緩解

患者:男,30歲

病情描述:
我工作一天下來,頸椎明顯有些僵硬,頸椎僵硬怎么緩解?
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
緩解頸椎僵硬有以下幾種方法:
1、平時要注意保護頸椎,避免頸椎受涼,盡量穿一些高領(lǐng)的衣服,可以有效保持頸椎溫暖。要避免長時間向辦公桌低頭,否則會導(dǎo)致頸椎持續(xù)疲勞,導(dǎo)致勞損和炎癥,導(dǎo)致更明顯的僵硬。用溫水袋熱敷,炒粗鹽后,肌肉組織變得松弛,可以明顯緩解僵硬。
2、去醫(yī)院針灸推拿理療科對癥治療。針灸能有效疏通經(jīng)絡(luò),增加局部血液循環(huán),促進代謝產(chǎn)物代謝,降低僵硬度。此外,揉捏、拔毛等按摩手法能有效放松周圍軟組織,并能釋放粘連,有效緩解僵硬感。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>