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頸椎難受怎么緩解

患者:女,29歲

病情描述:
我老婆這段時間老是感覺頸椎難受,頸椎難受怎么緩解呢?
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎不舒服是指頸椎部位酸痛,容易活動的情況??梢圆扇∫韵麓胧┚徑猓?br>1.利用溫水袋熱敷,增加血液循環(huán),每天加熱5~6次,每次20分鐘,可有效促進(jìn)炎癥代謝,減少癥狀。
2.坐在座位上時,避免長時間低頭,選擇有靠背的座位,兩側(cè)肘關(guān)節(jié)有支撐物,使整個頸椎部位的肌肉和周圍軟組織保持松弛狀態(tài),以免發(fā)生勞損。
3.躺在床上的時候,可以高一個枕頭,墊在后腦勺下面,保持頸椎正常的生理曲度,有效防止頸椎部位勞損,有效地控制癥狀。
4.如果疼痛比較明顯,可以口服非類固醇消炎止痛藥,緩解局部炎癥性水腫,減少疼痛。
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