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腰下部與臀部的贅肉怎么減

患者：女，31歲

病情描述:
工作特別忙，一坐就是半天很少活動(dòng)，下班后特別累，經(jīng)常在家中宅著，也不愿意活動(dòng)，導(dǎo)致腰部、臀部的贅肉越來(lái)越多，有什么辦法可以減去腰下部與臀部的贅肉嗎？
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
減腰下部與臀部贅肉最健康的方法就是控制飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃肥甘油膩的食物，減少脂肪、熱量的攝取；根據(jù)自己的體質(zhì)選擇快走、慢跑、游泳、打球、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪，減少體內(nèi)脂肪的堆積，就可以起到瘦身的效果。想要快速減腰下部和臀部的贅肉時(shí)，可進(jìn)行抽脂手術(shù)，通過(guò)負(fù)壓方式抽取多余的脂肪，就能達(dá)到快速瘦身的效果。進(jìn)行抽脂術(shù)時(shí)一定要去正規(guī)的整形醫(yī)院，降低手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)。
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