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高血壓病怎么預(yù)防

患者:女,40歲

病情描述:
高血壓病怎么預(yù)防
共1個(gè)回答
邱明峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
如果想預(yù)防高血壓,首先要學(xué)會(huì)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,盡量不要熬夜勞累,情緒也不要過(guò)度緊張,不要有太大的工作壓力。在飲食上建議低鹽飲食,也就是每天食鹽的總量不要超過(guò)5g,像咸魚、腌菜、咸菜之類的食物,盡量不要吃。還要配合適度運(yùn)動(dòng)鍛煉,不要過(guò)度肥胖。
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