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為什么青春期女生嗜睡

患者:女,27歲

病情描述:
為什么青春期女生嗜睡
共1個(gè)回答
廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
青春期女生酣睡可能是晚上熬夜引起的,或者是過度節(jié)食導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良引起的。建議平時(shí)放松心情,避免精神緊張,減少自身壓力,學(xué)習(xí)的時(shí)候做到勞逸結(jié)合。合理飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),經(jīng)常和家人到戶外散散步,參加一些戶外運(yùn)動(dòng),豐富自己的業(yè)余文化生活。睡前用艾葉煮水泡腳半個(gè)小時(shí),晚上睡覺之前適量的運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)疲勞感,喝一杯熱牛奶,提高睡眠質(zhì)量。注意自身的清潔與衛(wèi)生。
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