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孕婦初期吃什么好

患者:女,28歲

病情描述:
剛懷孕不久,醫(yī)生讓注意飲食,孕婦初期吃什么好?
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
一般孕婦在妊娠早期需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片,以避免體內(nèi)葉酸缺乏,引起胎兒先天性神經(jīng)管畸形。飲食方面,要注意均衡飲食,增加營(yíng)養(yǎng),多吃清淡、易消化的含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和各種維生素及微量元素的食物。特別是要多吃含有鈣、鐵離子的食物,有利于胎兒的健康發(fā)育。比如可以多吃雞蛋、牛奶、豆?jié){、魚蝦、瘦肉、排骨等等。還可以多吃新鮮蔬菜和水果,多吃干果,補(bǔ)充足夠的維生素和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì),有利于胎兒器官和智力的發(fā)育。
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