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孕婦缺鐵補(bǔ)什么

患者：女，23歲

病情描述:
我懷孕一個(gè)月了，一直缺鐵，孕婦缺鐵補(bǔ)什么？
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
體內(nèi)缺鐵會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，缺鐵性貧血的主要原因有：
1.鐵攝入不足。肉類中含有較多的鐵元素，如豬肝、瘦肉等。蔬菜中含量少，不易吸收。
2.儲(chǔ)備不足。孕婦食物攝入不足導(dǎo)致儲(chǔ)備不足。
3.隨著鐵需求量的增加，孕婦體內(nèi)的總血容量增加，鐵的需求量也隨之增加。因此，補(bǔ)鐵的第一食物應(yīng)多樣化。經(jīng)常吃胡蘿卜、蛋黃和牛奶，可以促進(jìn)鐵的吸收。其次，多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉和各種動(dòng)物的血。此外，在懷孕中后期多吃魚(yú)、肉、蛋、豆類等高蛋白食物。
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