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哺乳期吃什么可以增加奶水

患者：女，28歲

病情描述:
哺乳期奶水較少，哺乳期吃什么可以增加奶水？
共1個(gè)回答
邊文會(huì) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
哺乳期婦女的飲食對(duì)乳汁的質(zhì)量有很大的影響。哺乳期應(yīng)多吃高熱量、高蛋白的食物，能增強(qiáng)乳汁的營(yíng)養(yǎng)，改善母嬰健康，如肉、蛋、奶等。平時(shí)多吃一些溫?zé)岬男迈r果蔬，可以為寶寶補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，提高免疫力和抗病能力。哺乳期多喝湯，如豬蹄湯、鯽魚湯、肉湯、米飯等，既能促進(jìn)女性泌乳，又能提高乳汁質(zhì)量，促進(jìn)寶寶健康快速發(fā)育。產(chǎn)婦飲食要結(jié)合合理健康的飲食來提高寶寶的抵抗力。
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