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經(jīng)期最宜吃什么水果

患者：女，20歲

病情描述:
在月經(jīng)期間我們要注意飲食，那么經(jīng)期最宜吃什么水果？

共1個(gè)回答

邊文會主任醫(yī)師去掛號: 河北省中醫(yī)院 三甲婦科

女性經(jīng)期是特殊時(shí)期，這個(gè)期間女性的抵抗力會下降，因此要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，需要避免食用刺激性的以及涼性的食物。但是在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧梢詭椭匝a(bǔ)充維生素，增強(qiáng)自身的抵抗力，但是月經(jīng)期間吃水果也是有學(xué)問的，我們要選擇屬性是溫性的水果，例如蘋果、櫻桃、桂圓或者木瓜等，這些水果含有大量的維生素c以及膳食纖維，可以幫助女性緩解月經(jīng)期間的便秘，而且也能夠緩解月經(jīng)期間的不適癥狀。吃水果時(shí)要吃常溫的水果，不要吃冰箱里面冷藏的，避免導(dǎo)致腸胃不適或者痛經(jīng)。

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