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糖尿病早期可以逆轉嗎

患者:男,23歲

病情描述:
糖尿病早期能逆轉嗎
共1個回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內分泌科

糖尿病早期部分患者可通過生活方式干預實現(xiàn)逆轉,主要方法包括飲食調整、運動鍛煉、體重管理和血糖監(jiān)測。

1、飲食調整

減少精制碳水化合物和飽和脂肪攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質蛋白比例,建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等。

2、運動鍛煉

每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動,結合抗阻訓練改善胰島素敏感性,快走、游泳等方式較為適宜。

3、體重管理

超重者減輕體重5%-10%可顯著改善血糖代謝,需通過熱量控制與運動結合實現(xiàn)漸進式減重。

4、血糖監(jiān)測

定期檢測空腹及餐后血糖,必要時進行糖化血紅蛋白檢查,及時評估干預效果調整方案。

早期糖尿病患者應建立規(guī)律作息,避免熬夜和過度疲勞,嚴格戒煙限酒,必要時在醫(yī)生指導下配合藥物治療。

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