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拆石膏后應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)拄拐嗎

患者:女,25歲

病情描述:
拆石膏后應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)拄拐嗎
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國(guó)延軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科

拆石膏后可通過(guò)適度活動(dòng)、拄拐輔助、肌肉訓(xùn)練、康復(fù)鍛煉等方式恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)方式需根據(jù)骨折部位、愈合程度、醫(yī)生建議等因素調(diào)整。

1、適度活動(dòng)

初期以被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)為主,避免負(fù)重,如踝泵運(yùn)動(dòng)或手指屈伸練習(xí),促進(jìn)血液循環(huán)。

2、拄拐輔助

下肢骨折者需拄拐分擔(dān)體重,建議使用腋拐或肘拐,逐步過(guò)渡至單拐直至脫拐。

3、肌肉訓(xùn)練

針對(duì)石膏固定期間萎縮的肌肉進(jìn)行等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練,如股四頭肌靜力收縮,每日重復(fù)進(jìn)行。

4、康復(fù)鍛煉

愈合穩(wěn)定后可進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如游泳或騎固定自行車(chē),避免跳躍和劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。

康復(fù)期間需定期復(fù)查影像學(xué),飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白,避免吸煙飲酒影響骨骼愈合。

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