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肝火怎么去除

患者:女,30歲

病情描述:
肝火怎么去除
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馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

肝火旺盛可通過調(diào)整作息、飲食調(diào)理、情緒管理和藥物干預(yù)等方式改善。肝火旺盛通常由熬夜、辛辣飲食、情緒壓抑和肝膽疾病等因素引起。

1、調(diào)整作息

長期熬夜會導(dǎo)致肝血耗損,建議23點(diǎn)前入睡,保證7小時(shí)睡眠,午間可閉目養(yǎng)神15分鐘。

2、飲食調(diào)理

避免燒烤、酒類等燥熱食物,多食芹菜、梨子等清熱食材,用菊花、決明子代茶飲用。

3、情緒管理

焦慮易怒會加重肝氣郁結(jié),可通過八段錦、深呼吸等方式疏解壓力,保持心態(tài)平和。

4、藥物干預(yù)

肝膽濕熱可遵醫(yī)囑使用龍膽瀉肝丸,肝陽上亢適用天麻鉤藤顆粒,陰虛火旺可用知柏地黃丸。

日常可按摩太沖、行間等穴位,避免過度用眼,若口苦脅痛持續(xù)兩周未緩解需就醫(yī)排查肝炎、膽囊炎等疾病。

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