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脫發(fā)的護(hù)理方法

患者:女,20歲

病情描述:
脫發(fā)的護(hù)理方法
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趙云夕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 皮膚科

脫發(fā)可通過頭皮按摩、減少燙染、調(diào)整飲食、適度清潔等方式護(hù)理。

1、頭皮按摩

每日用指腹輕柔按摩頭皮5分鐘,促進(jìn)局部血液循環(huán),有助于毛囊營養(yǎng)供給。避免指甲抓撓損傷毛囊。

2、減少燙染

化學(xué)燙染劑會(huì)破壞頭發(fā)角蛋白,建議間隔3個(gè)月以上。選擇植物成分染發(fā)劑,使用前做皮膚測(cè)試。

3、調(diào)整飲食

補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類和豆類,增加核桃等堅(jiān)果攝入。缺鐵性貧血者可適量進(jìn)食紅肉和動(dòng)物肝臟。

4、適度清潔

油性頭皮隔日清洗,干性頭皮2-3天清洗。選擇無硅油洗發(fā)水,水溫不超過38攝氏度。

避免過度束發(fā)或牽拉頭發(fā),保證每日7小時(shí)睡眠。若脫發(fā)量超過100根/日或出現(xiàn)斑禿,需及時(shí)就診皮膚科。

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