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孩子不自信怎么治療

患者：女，10歲

病情描述:
孩子不自信怎么治療
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科

孩子不自信可通過心理疏導(dǎo)、家庭支持、興趣培養(yǎng)、社交訓(xùn)練等方式改善。不自信通常由過度保護(hù)、負(fù)面評(píng)價(jià)、社交挫折、性格特質(zhì)等原因引起。

1、心理疏導(dǎo)

專業(yè)心理咨詢可幫助孩子識(shí)別消極思維，認(rèn)知行為療法能改善自我評(píng)價(jià)過低問題。家長(zhǎng)需避免當(dāng)眾批評(píng)，多用具體事例肯定孩子進(jìn)步。

2、家庭支持

家庭成員應(yīng)保持教育方式一致，通過共同完成簡(jiǎn)單任務(wù)建立成就感。建議家長(zhǎng)每天給予三次積極反饋，避免與其他孩子比較。

3、興趣培養(yǎng)

選擇孩子擅長(zhǎng)的領(lǐng)域進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，逐步提升勝任感。家長(zhǎng)需觀察孩子真實(shí)興趣，從短期可達(dá)成的小目標(biāo)開始引導(dǎo)。

4、社交訓(xùn)練

通過角色扮演模擬社交場(chǎng)景，從一對(duì)一互動(dòng)擴(kuò)展到小組活動(dòng)。學(xué)校老師可安排小組合作任務(wù)，創(chuàng)造成功社交體驗(yàn)。

保證充足睡眠與均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)行團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，避免將自信問題簡(jiǎn)單歸咎為性格缺陷。持續(xù)6個(gè)月無(wú)改善需尋求兒童心理科評(píng)估。

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