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怎么緩解脖子疼

患者:女,28歲

病情描述:
怎么緩解脖子疼
共1個回答
國延軍 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
脖子疼,考慮是頸椎病的可能。一般是因為長時間低頭玩手機、看書導(dǎo)致的,主要表現(xiàn)為頸椎和肩部的疼痛不適和彈響,嚴(yán)重的會有上肢麻木。建議注意休息,適當(dāng)鍛煉,避免長時間保持一個姿勢。也可以經(jīng)過理療,推拿、按摩,針灸、膏藥,注射等方法治療。平常避免長時間低頭,特別是不能長時間玩手機,枕頭不宜過高過低。平常要注意勞逸結(jié)合,適度鍛煉。
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