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小腿肚子抽筋什么引起的

患者：男，40歲

病情描述:
小腿肚子抽筋什么引起的
共1個回答
國延軍 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科

小腿抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)不良、神經(jīng)受壓等原因引起，可通過拉伸放松、補充礦物質(zhì)、改善循環(huán)、調(diào)整睡姿等方式緩解。

1、肌肉疲勞：

長時間運動或姿勢不當導(dǎo)致腓腸肌過度收縮。建議運動后做足背屈拉伸，夜間發(fā)作時可熱敷按摩。

2、電解質(zhì)失衡：

缺鈣、缺鎂或低鉀血癥影響肌肉興奮性。可食用牛奶、香蕉、堅果，必要時遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣、門冬氨酸鉀鎂、氯化鉀緩釋片。

3、血液循環(huán)不良：

下肢靜脈曲張或寒冷刺激導(dǎo)致供血不足。需避免久坐久站，穿戴彈力襪，嚴重時使用邁之靈、地奧司明等改善微循環(huán)藥物。

4、神經(jīng)受壓：

腰椎間盤突出或梨狀肌綜合征壓迫坐骨神經(jīng)。表現(xiàn)為抽筋伴腰腿放射痛，需通過CT確診，可嘗試甲鈷胺、維生素B1營養(yǎng)神經(jīng)。

日常注意腿部保暖，運動前充分熱身，中老年人頻繁抽筋需排查糖尿病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病。

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