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月經(jīng)紊亂應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者：女，29歲

病情描述:
月經(jīng)紊亂應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
李云波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)紊亂可通過調(diào)整生活方式、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、婦科疾病、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。

2、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)

增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，補(bǔ)充維生素E和B族維生素，減少生冷辛辣刺激飲食。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用當(dāng)歸、白芍、熟地黃等中藥材配伍，或進(jìn)行針灸、艾灸等傳統(tǒng)療法，需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。

建議記錄月經(jīng)周期變化，定期進(jìn)行婦科檢查，避免自行服用激素類藥物，癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)。

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