美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

備孕吃葉酸好嗎

患者:女,21歲

病情描述:
最近這一段時間想要孩子了,聽朋友說備孕的時候可以吃上葉酸。備孕吃葉酸好嗎?
共1個回答
許艷麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

備孕期間補充葉酸有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷,建議每日攝入400微克葉酸,可通過葉酸片、復合維生素、富含葉酸食物等方式補充。

1、葉酸片

葉酸片是備孕期間補充葉酸的常用方式,建議選擇單純?nèi)~酸制劑,每日一片即可滿足需求。

2、復合維生素

復合維生素中含有葉酸成分,適合需要同時補充多種維生素的備孕女性,但需注意葉酸含量是否達標。

3、天然食物

動物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等食物富含天然葉酸,但食物中葉酸吸收率較低,建議作為輔助補充方式。

4、特殊人群

有神經(jīng)管缺陷生育史或服用抗癲癇藥物的女性,需在醫(yī)生指導下增加葉酸補充劑量。

備孕期間除補充葉酸外,還應注意均衡飲食、規(guī)律作息、適度運動,保持良好身心狀態(tài)有助于提高受孕概率。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>