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健忘貪睡記憶力減退治療方法有哪些

患者：男，37歲

病情描述:
健忘貪睡記憶力減退治療方法有哪些
共1個回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

健忘貪睡記憶力減退可通過生活干預(yù)、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、認(rèn)知訓(xùn)練等方式治療。該癥狀可能由睡眠不足、精神壓力、甲狀腺功能減退、阿爾茨海默病等原因引起。

1、生活干預(yù)

建立規(guī)律作息，保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜和過度勞累。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳，每周3-5次，每次30分鐘。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充

增加富含卵磷脂的食物如雞蛋、大豆，補(bǔ)充維生素B族和歐米伽3脂肪酸?？勺襻t(yī)囑使用胞磷膽堿、銀杏葉提取物、奧拉西坦等改善腦代謝藥物。

3、藥物治療

甲狀腺功能減退需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉。阿爾茨海默病可使用多奈哌齊、美金剛、卡巴拉汀等膽堿酯酶抑制劑，需神經(jīng)內(nèi)科評估后用藥。

4、認(rèn)知訓(xùn)練

通過記憶卡片游戲、數(shù)字計(jì)算、閱讀等腦力活動刺激認(rèn)知功能。建議每周進(jìn)行3次以上認(rèn)知訓(xùn)練，每次持續(xù)20-30分鐘。

保持均衡飲食，適量食用深海魚、堅(jiān)果等健腦食物，避免高糖高脂飲食，定期進(jìn)行記憶力篩查和認(rèn)知功能評估。

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