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晚上腳老是抽筋是什么原因

患者:男,29歲

病情描述:
晚上腳老是抽筋是什么原因
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科

晚上腳抽筋可能由缺鈣、疲勞、受涼、下肢靜脈曲張等原因引起,可通過補(bǔ)鈣、熱敷、按摩、改善血液循環(huán)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié),缺鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議多攝入牛奶、豆制品等高鈣食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2、疲勞

白天過度運(yùn)動或長時(shí)間站立會導(dǎo)致肌肉乳酸堆積。睡前可用溫水泡腳,配合腓腸肌牽拉運(yùn)動,避免劇烈活動后立即休息。

3、受涼

夜間低溫使肌肉血管收縮引發(fā)痙攣。保持臥室溫度適宜,穿戴棉襪入睡,使用電熱毯預(yù)熱被褥。

4、靜脈曲張

可能與靜脈瓣膜功能不全、長期站立等因素有關(guān),常伴隨下肢沉重感、水腫等癥狀??纱┐麽t(yī)用彈力襪,遵醫(yī)囑使用邁之靈片、地奧司明片等靜脈活性藥物。

日常注意均衡飲食,避免睡前飲用咖啡濃茶,抽筋時(shí)立即扳腳背緩解癥狀,反復(fù)發(fā)作需排查甲狀旁腺功能亢進(jìn)等疾病。

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