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寶寶吃哪些的骨骼發(fā)育

患者:男,1歲

病情描述:
寶寶吃哪些的骨骼發(fā)育
共1個回答
王云峰 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 兒科

若希望促進寶寶骨骼發(fā)育,可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、深海魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素D滴劑、碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、賴氨肌醇維B12口服溶液等藥物。建議家長及時咨詢醫(yī)生,在專業(yè)指導(dǎo)下進行營養(yǎng)補充和飲食調(diào)整。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白,是骨骼生長的關(guān)鍵營養(yǎng)素,建議選擇全脂牛奶以保證脂肪溶性維生素吸收。

2、雞蛋

雞蛋含有維生素D和磷,有助于鈣質(zhì)沉積,家長可將雞蛋做成蛋羹或水煮蛋便于寶寶消化。

3、西藍花

西藍花富含維生素K和鈣,能促進骨鈣素合成,烹飪時建議焯水減少草酸含量。

4、深海魚

三文魚等深海魚含維生素D和omega-3脂肪酸,每周食用兩次可幫助鈣質(zhì)吸收。

二、藥物

1、維生素D滴劑

預(yù)防佝僂病的常規(guī)補充劑,需根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整劑量,避免過量攝入。

2、碳酸鈣顆粒

針對缺鈣患兒的基礎(chǔ)補鈣藥物,服用時需注意與奶制品間隔兩小時。

3、葡萄糖酸鈣口服溶液

吸收率較高的液體鈣劑,適合咀嚼能力差的嬰幼兒,可能出現(xiàn)便秘副作用。

4、賴氨肌醇維B12口服溶液

復(fù)合營養(yǎng)素制劑,可改善食欲促進生長發(fā)育,需監(jiān)測肝功能異常情況。

家長需定期監(jiān)測寶寶身高體重曲線,保證每日戶外活動時間,避免過量補充單一營養(yǎng)素造成代謝負擔(dān)。

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