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怎樣防止掉頭發(fā)

患者:男,32歲

病情描述:
怎樣防止掉頭發(fā)
共1個(gè)回答
張文娟 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚科

防止脫發(fā)可通過調(diào)整生活方式、改善營養(yǎng)、科學(xué)護(hù)發(fā)及醫(yī)療干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。脫發(fā)可能由壓力、營養(yǎng)不良、激素失衡、遺傳等因素引起。

1、減壓調(diào)節(jié)

長期精神壓力會導(dǎo)致休止期脫發(fā),可通過冥想、規(guī)律作息緩解,無須藥物干預(yù)。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素可能引發(fā)脫發(fā),建議增加紅肉、堅(jiān)果、深海魚類攝入。

3、溫和護(hù)發(fā)

過度燙染或高溫造型會損傷毛囊,選擇無硅油洗發(fā)水并減少吹風(fēng)機(jī)使用頻率。

4、醫(yī)學(xué)治療

雄激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平過高有關(guān),表現(xiàn)為發(fā)際線后移,可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片或螺內(nèi)酯。

日??墒秤煤谥ヂ?、核桃、菠菜等富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物,避免過度牽拉頭發(fā),若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日需就診皮膚科。

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