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失眠有什么有什么方法解決

患者:女,27歲

病情描述:
失眠有什么有什么方法解決
共1個回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科
適勞逸,加強體育鍛煉勞逸適度,可以使經(jīng)絡通暢,氣血調和,陰陽偏勝偏衰得以恢復平衡。參加氣功、太極拳、體操、練劍、慢跑、散步等戶外活動。廣交誼,豐富個人生適當參加社會活動,多與社會接觸,多和人交流,多想一些開心的事。節(jié)飲食,注重飲食調理,飲食不可偏嗜,宜食易消化富于營養(yǎng)的食物,且要定時定量。建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內科就診。
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