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孕期血糖高可以吃玉米嗎

患者:女,24歲

病情描述:
因為在懷孕期血糖有點高,現(xiàn)在很多食物都不敢吃,可是我想吃點玉米。孕期血糖高可以吃玉米嗎?
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕期血糖高可以適量吃玉米,玉米屬于中升糖指數(shù)食物,建議選擇甜玉米并控制單次攝入量在半個以內(nèi),同時搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維以延緩血糖波動。

1、升糖特點

玉米碳水化合物含量較高,但甜玉米升糖指數(shù)約為55,低于糯玉米的70,煮制時保留種皮可增加膳食纖維含量。

2、食用建議

建議選擇上午加餐時段食用,每次不超過50克生重,搭配雞蛋或牛奶可降低血糖應(yīng)答反應(yīng)。

3、監(jiān)測要點

食用后2小時需監(jiān)測指尖血糖,若餐后血糖超過6.7mmol/L應(yīng)減少主食總量,必要時咨詢營養(yǎng)科醫(yī)師調(diào)整飲食方案。

4、替代選擇

血糖控制不穩(wěn)定時可替換為更低升糖指數(shù)的蔬菜類主食,如山藥、芋頭等塊莖類食物,注意保持全天碳水化合物總量恒定。

妊娠期糖尿病飲食管理需個體化,建議定期進(jìn)行營養(yǎng)門診隨訪,配合血糖監(jiān)測和適度運動維持血糖平穩(wěn)。

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