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產后脫發(fā)厲害怎么辦

患者:女,27歲

病情描述:
自從生完寶寶之后,頭發(fā)就開始不停的脫落,這段時間越來越厲害。產后脫發(fā)厲害怎么辦?
共1個回答
張向寧 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產科

產后脫發(fā)可通過調整飲食、減輕壓力、局部護理、藥物治療等方式改善。產后脫發(fā)通常由激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神緊張、頭皮炎癥等原因引起。

1、調整飲食

產后激素水平波動導致毛囊進入休止期,每日脫發(fā)量可能超過100根。建議增加優(yōu)質蛋白如雞蛋、魚肉,補充鐵元素如動物肝臟,適量食用堅果類富含鋅的食物。

2、減輕壓力

照顧新生兒導致的睡眠不足和精神壓力會加重脫發(fā)。家長需合理安排作息,每天保證4小時連續(xù)睡眠,通過冥想或親子互動緩解焦慮情緒。

3、局部護理

選用無硅油洗發(fā)水,水溫控制在38℃以下,洗頭時用指腹按摩頭皮。避免頻繁燙染,梳頭時選擇寬齒木梳,減少外力拉扯。

4、藥物治療

頑固性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊促進毛囊生長,貧血患者需補充多糖鐵復合物,甲狀腺功能異常者需配合左甲狀腺素鈉片調節(jié)。

多數產后脫發(fā)在分娩后6-12個月自行恢復,期間可適當食用黑芝麻、枸杞等食物,避免過度節(jié)食減肥,必要時到皮膚科就診排查病理性脫發(fā)。

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