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桃子的含糖量多少糖尿病能吃嗎

患者:女,50歲

病情描述:
我看現(xiàn)在超市里已經(jīng)開始賣桃子了,看著新鮮誘人的大桃子特別想吃,但又擔(dān)心會影響糖尿病的病情。桃子的含糖量多少?糖尿病能吃嗎?
共1個回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

桃子的含糖量約為8%-10%,糖尿病患者可以適量食用。血糖控制穩(wěn)定的情況下,每日建議攝入量不超過200克,需注意監(jiān)測血糖反應(yīng)。

1、含糖量分析

桃子屬于中低升糖指數(shù)水果,每100克可食用部分含碳水化合物約9克,其中果糖占比超過50%,代謝對胰島素依賴較小。

2、食用原則

建議在兩餐之間分次食用,避免與主食同餐攝入。優(yōu)先選擇硬質(zhì)未完全成熟的桃子,其膳食纖維含量更高。

3、血糖監(jiān)測

首次食用后需進(jìn)行餐后2小時血糖檢測,若升幅超過3mmol/L應(yīng)減量或暫停食用。合并胃腸病變者需制成桃泥食用。

4、替代方案

血糖波動較大時可選擇黃瓜、西紅柿等低糖蔬果替代。糖化血紅蛋白超過8%時建議暫停所有水果攝入。

糖尿病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整胰島素用量,食用桃子后適當(dāng)增加運(yùn)動量有助于血糖代謝,出現(xiàn)持續(xù)高血糖應(yīng)及時就醫(yī)。

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