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老年人預(yù)防耳聾小竅門

患者:女,73歲

病情描述:
老年人預(yù)防耳聾小竅門
共1個回答
何海賢 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

老年人預(yù)防耳聾可通過控制環(huán)境噪音、保持耳部衛(wèi)生、定期聽力檢查、補充營養(yǎng)等方式實現(xiàn)。

1、控制噪音

避免長時間暴露于高分貝環(huán)境,使用耳塞或降噪耳機降低噪音損傷風(fēng)險。

2、清潔耳道

定期用溫水清潔外耳道,避免使用尖銳物品掏耳,防止外耳道損傷或感染。

3、聽力篩查

每年進行專業(yè)聽力檢測,早期發(fā)現(xiàn)高頻聽力下降可及時干預(yù)延緩進展。

4、營養(yǎng)補充

適量攝入富含鋅、鎂、維生素B族的食物,如深海魚、堅果等,有助于維持耳蝸功能。

建議保持適度運動促進耳部血液循環(huán),出現(xiàn)耳鳴或聽力驟降時應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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