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神經(jīng)衰弱失眠該吃什么東西調(diào)理比較好

患者:女,21歲

病情描述:
神經(jīng)衰弱失眠該吃什么東西調(diào)理比較好
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)衰弱失眠在飲食上的調(diào)理,首先要平衡膳食,保證營養(yǎng)素的供給,可選擇低脂易消化,含蛋白質(zhì)比較豐富的食物,如魚類,雞肉,瘦肉。碳水化合物要適量,它具有鎮(zhèn)靜安神的作用,對睡眠有益。如果工作學(xué)習(xí)到很晚,需要吃夜宵時(shí),更應(yīng)該注意選擇清淡,多水分和易消化的食物,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
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