美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

女性更年期失眠應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者:女,27歲

病情描述:
女性更年期失眠應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
女性更年期失眠的調(diào)理方法有:睡前喝牛奶。牛奶含有緩解失眠的物質(zhì),所以喝牛奶可以幫助治療失眠;還可以睡前足浴,浸泡腳不僅可以使身體感到溫暖,還可以促進(jìn)血液循環(huán),舒緩情緒。睡前按摩也可以促進(jìn)睡眠,有條件可以在按摩過程中加入一些含有助眠劑的精油,效果會更好,睡前按摩太陽穴,效果更明顯。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>