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老年人失眠是什么原因?qū)е率鞘裁?/h3>

患者:女,61歲

病情描述:
老年人失眠是什么原因?qū)е率鞘裁?
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

老年人失眠可能由生理性退化、心理壓力、慢性疾病、藥物副作用等原因引起,可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、治療基礎(chǔ)病、藥物調(diào)整等方式改善。

1. 生理性退化

年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致褪黑素分泌減少,睡眠周期紊亂。建議保持規(guī)律作息,白天適當(dāng)曬太陽,避免午睡過長(zhǎng)。

2. 心理壓力

退休、孤獨(dú)等情緒易引發(fā)焦慮抑郁。家屬需多陪伴,必要時(shí)可進(jìn)行認(rèn)知行為治療,嚴(yán)重時(shí)遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、佐匹克隆、米氮平等藥物。

3. 慢性疾病

可能與高血壓、糖尿病、前列腺增生等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為夜尿增多、肢體麻木等癥狀。需控制原發(fā)病,疼痛者可短期使用對(duì)乙酰氨基酚。

4. 藥物副作用

部分降壓藥、激素類藥物影響睡眠。建議就診調(diào)整用藥方案,避免自行服用安眠藥。

睡前可飲用溫牛奶或小米粥,臥室保持安靜黑暗,避免睡前使用電子設(shè)備,若癥狀持續(xù)需盡早就醫(yī)評(píng)估。

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