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五十幾歲失眠吃什么食物比較好

患者:男,52歲

病情描述:
五十幾歲失眠吃什么食物比較好
共1個回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡并睡得香甜。經(jīng)常失眠者,用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效。血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g,紅棗5個去核,蒸雞蛋一個食用,每日一次。
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