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背部筋膜炎什么時間發(fā)病嚴(yán)重

患者:男,38歲

病情描述:
我最近這幾天夜間總是后背部疼痛,懷疑患有筋膜炎,背部筋膜炎什么時間發(fā)病嚴(yán)重?
共1個回答
國延軍 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科

背部筋膜炎疼痛一般在晨起、寒冷刺激、久坐不動、過度勞累時加重,實際嚴(yán)重程度與炎癥程度、體位改變、環(huán)境溫度、肌肉勞損等因素相關(guān)。

1. 晨起時

睡眠中肌肉長時間靜止導(dǎo)致血液循環(huán)減慢,炎癥因子堆積引發(fā)晨僵和疼痛加重,建議起床前適度活動肩背。

2. 寒冷刺激

低溫環(huán)境會導(dǎo)致局部血管收縮,組織供血不足加劇炎癥反應(yīng),冬季或空調(diào)房需注意背部保暖。

3. 久坐不動

維持固定姿勢超過1小時易造成筋膜持續(xù)牽拉,建議每30分鐘起身活動并做擴(kuò)胸運(yùn)動。

4. 過度勞累

搬運(yùn)重物或劇烈運(yùn)動后乳酸堆積會誘發(fā)疼痛,勞動時需保持正確姿勢并控制強(qiáng)度。

急性期可熱敷緩解癥狀,日常需避免單側(cè)負(fù)重,適當(dāng)進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動改善血液循環(huán)。

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