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頸椎病最好的鍛煉方法有什么

患者:男,21歲

病情描述:
頸椎病最好的鍛煉方法有什么
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病鍛煉方法:實際上也不叫鍛煉,就是休息。急性頸椎病發(fā)作的病人休息還是很重要的,不要再帶病堅持工作不要勞累。常說的叫緊急的功能鍛煉。趴在床上做一些小燕飛的鍛煉,多仰頭,一定是仰頭不是低頭。標準的小燕飛在仰頭之后,還是要堅持5到10秒鐘,然后再放下來。每次做大概10到15個到20個,每天堅持做,最好能早一次晚一次的做,堅持做一個月兩個月,會有一定的治療效果。如果對于疼痛不是很嚴重的病人,可以游泳。
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