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怎么泡腳最養(yǎng)生

患者：男，37歲

病情描述:
怎么泡腳最養(yǎng)生
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一般人比較喜歡泡腳，因?yàn)槟_上面有很多的經(jīng)絡(luò)，也有豐富的穴位。泡腳通過熱水的這種熱敷熱蘊(yùn)的治療，能夠保證足部的經(jīng)絡(luò)暢通，氣血的循環(huán)，能夠有很有效的亞健康防治的效果。西醫(yī)也認(rèn)為腳是人的第二心臟，腳部有反射區(qū)。怎么泡腳最安全又有效，首先泡腳的溫度大概不要超過四十度，另外泡腳的時(shí)間二十分鐘到半小時(shí)足夠。還有泡腳的過程以手足微微的，手心還有額頭微微的出汗就可以，不需要大汗淋漓。再加用一些活血化瘀、伸筋通絡(luò)的草藥進(jìn)行泡腳，效果就會(huì)更好。
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