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產(chǎn)后補(bǔ)氣血吃哪些東西比較好

患者:女,30歲

病情描述:
產(chǎn)后補(bǔ)氣血吃哪些東西比較好
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白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后補(bǔ)氣血可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗,黑豆,菠菜,豬肝,豬血等食物,也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水,但是紅糖水中的糖分含量相對(duì)比較高,注意少喝一些,在產(chǎn)后多吃一些高蛋白質(zhì)和富含維生素的食物,盡量少吃一些高熱量高脂肪的食物。在生過(guò)孩子之后,女性一定要避免過(guò)度進(jìn)補(bǔ),以免體重增長(zhǎng)過(guò)快,產(chǎn)后如果身體條件允許可以多下床走動(dòng),比較有利于促進(jìn)子宮收縮,利于產(chǎn)后身體的恢復(fù),坐月子期間不可以受涼,每天要有足夠的休息時(shí)間,不要太過(guò)勞累。
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