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大姨媽吃什么好

患者:女,32歲

病情描述:
大姨媽吃什么好
共1個回答
李云波 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科
在月經(jīng)期期間,需要吃清淡易消化的食物和新鮮蔬菜水果,還可以喝紅糖水。絕大多數(shù)在月經(jīng)來潮時,有盆腔和子宮充血現(xiàn)象;通常在來潮后,會有下腹部隱痛以及腰部酸痛等不適表現(xiàn),可以吃熱性水果,如常見的哈密瓜、獼猴桃、西瓜及榴蓮等,也可以吃蘋果、香蕉等水果。在月經(jīng)期間,胃腸道蠕動會明顯減慢,容易出現(xiàn)消化不良,并有便秘現(xiàn)象,需要多吃水果來促進腸道蠕動,緩解便秘癥狀,還要多吃新鮮的蔬菜,如黃瓜、南瓜、白菜、萵筍、木耳等,可少量攝入高蛋白類食物補充身體所需營養(yǎng),還可以喝些紅糖水,注意腹部保暖,禁止劇烈運動和同房。
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