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閉經(jīng)后如何防止衰老

患者:女,54歲

病情描述:
閉經(jīng)后如何防止衰老
共1個(gè)回答
李云波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科
閉經(jīng)后防止衰老,要多吃高蛋白質(zhì)東西,最好多吃牛奶和瘦肉。避免熬夜,安排合理作息時(shí)間。調(diào)整好自己情緒,不要過于情緒化。多吃水果可以防止衰老,因?yàn)樗锩媸呛胸S富維生素。閉經(jīng)之后女性容易衰老是因?yàn)轶w內(nèi)維生素缺乏,維生素缺乏會(huì)造成女性皮膚沒有彈性,失去緊繃效果。多吃水果尤其是當(dāng)季水果最有營養(yǎng),當(dāng)季的水果沒有催熟劑和其他的化學(xué)添加物質(zhì)可以當(dāng)零食來吃,既能充饑減肥,又能補(bǔ)充體內(nèi)缺乏維生素。
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