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來大姨媽可以吃魚嗎

患者:女,24歲

病情描述:
來大姨媽可以吃魚嗎
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
一般是可以吃魚的。魚的肉質(zhì)鮮美細(xì)嫩,營養(yǎng)豐富,是維生素、礦物質(zhì)的良好來源,而且富含大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸,容易消化吸收。常吃的淡水魚有草魚、鯽魚、鰱魚,海魚有黃魚、帶魚、鯰魚、蝶魚等,這些都可以燉湯或燉肉吃,尤其是鯽魚湯對(duì)緩解經(jīng)期食欲不振、下腹不適等有一定的益處。對(duì)于月經(jīng)期間身體的虛弱狀況有很大的好處,可以適當(dāng)多吃一些。
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